Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
Vous arrive-t-il de consommer avec excès des contenus négatifs dans les médias sociaux ou dans l’actualité? Découvrez l’impact du défilement morbide sur votre santé mentale ainsi que des conseils pour y mettre fin.
Le temps d’écran est à la hausse chez les adultes et les enfants. Voici quelques stratégies simples et efficaces pour limiter le temps d’écran des enfants
Les jeunes et les écrans : il est quasiment impossible de les dissocier. Pour mettre ce dilemme, nous avons rencontré la Dre Katherine Tombeau Cost, experte de la santé des enfants.
Les adolescents passent plus de temps que jamais devant les écrans. Ce qui nous amène la question suivante : combien de temps d’écran est trop de temps ?
C’est le temps de transformer la façon de prendre des pauses. Habituellement, nous pensons que prendre des pauses au travail est seulement une pause.Nous le voyons comme un luxe, quelque chose d’agréable à avoir, et lorsque nous sommes trop occupés, nous n’avons...
