Faire plus de pas dans votre routine quotidienne est une façon simple et infaillible de bouger davantage. Voici 3 raisons.
Fixer un objectif
La bonne attitude avec l’empilement des habitudes!
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
Comment rester motivé en famille et entre amis
Comment rester motivé en famille et entre amis Travailler en équipe, c'est combiner les efforts de chacun pour atteindre un but commun. Quel que soit votre objectif en matière d'activité physique, rien ne vous oblige à vous y prendre seul. Il y a des gens autour de...
Comment se relever après avoir tombé
C'est normal de perdre de vue ses objectifs. Nous avons beau les établir, faire tous les efforts pour les atteindre mais, après quelques bonnes semaines, quelque chose nous fait soudainement dévier de notre trajectoire. Lentement, mais sûrement, nous perdons notre...