Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
Saviez-vous que plus de 11,9 millions de personnes au Canada sont atteintes de diabète ou de prédiabète? Découvrez comment l’activité physique contribue à prévenir et gérer le diabète de type 2.
Les tâches professionnelles sont si nombreuses qu’on en oublie parfois de prendre des pauses pour bouger plus. Découvrez comment de simples incitatifs peuvent vous aider à vous rappeler de bouger pendant votre journée de travail.
Saviez-vous que l’activité physique peut améliorer la performance et la productivité de vos employés? Découvrez des conseils utiles pour aider vos employés à intégrer du mouvement dans leur journée de travail
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Pour échapper au tohu-bohu, il n’y a pas de meilleur endroit qu’une forêt. Au Japon, on appelle cela Shinrin-yoku, ou « le bain de forêt ». C’est un antidote à la culture tech omniprésente.
Découvrez comment fonctionne l’hydratation, l’importance de bien s’hydrater pendant des activités physiques, ainsi que des conseils et astuces scientifiquement fondés pour rester hydratés.
Sue Mah, diététiste agréée primée, nous a fait part de ses conseils pour une alimentation riche en carburant.
Découvrez pourquoi le sommeil est si important et la façon dont il est lié à l’activité physique
Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
Faire plus de pas dans votre routine quotidienne est une façon simple et infaillible de bouger davantage. Voici 3 raisons.
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