Pour échapper au tohu-bohu, il n’y a pas de meilleur endroit qu’une forêt. Au Japon, on appelle cela Shinrin-yoku, ou « le bain de forêt ». C’est un antidote à la culture tech omniprésente.
Nature
5 sports aquatiques rafraîchissants à essayer cet été
La chaleur accablante estivale vous empêche de mettre le nez dehors? Cet été, découvrez cinq sports aquatiques amusants qui vous aideront à rester actif, au frais et en forme.
Des idées divertissantes pour un été 2023 actif
Envie de profiter au maximum des longues journées chaudes de l’été? Jetez un coup d’œil à notre liste d’idées divertissantes pour un été actif.
Le Sentier Transcanadien : Aux premières loges pour voir les saisons changer
Nous sommes heureux de vous présenter un article de blogue rédigé par nos amis du Sentier Transcanadien! Le Sentier est le plus long réseau de sentiers récréatifs du monde et il permet à la population canadienne et aux visiteurs de profiter de la nature, d’un océan à...
Aux premières loges pour voir les saisons changer
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7 collations pour alimenter vos aventures en plein air
Sue Mah, diététiste agréée Maintenant que vous avez terminé de planifier votre prochaine aventure active, il est temps de penser à votre carburant! En tant que diététiste, voici les trois choses que je prends en considération lorsque je prépare des collations...
Tout le monde peut trouver un sentier à son goût!
Nous sommes heureux de vous présenter un article de blogue rédigé par nos amis de Sentier Transcanadien! Le Sentier est le plus long réseau de sentiers récréatifs du monde et il permet à la population canadienne et aux visiteurs de profiter de la nature, d’un océan...
Série d’exercices l’aventure
Vous voulez vous préparer pour votre prochaine aventure en plein-air? Essayez cette série d’exercice simple et amusante pour améliorer votre santé et votre forme physique générale. Faites cette série d’exercices à l’extérieur pour profiter du soleil et stimuler votre...
Sept habitudes de vie active à poursuivre pendant l’automne
La fin de l’été ne doit pas être une déception. On ne peut pas arrêter le changement de saisons, mais on peut commencer l’automne en faisant les mêmes choix sains et actifs auxquels on pense naturellement pendant le printemps ou l’été. L’été, nous avons...
Série d’exercices en famille à l’extérieur
Comme l’été est arrivé et que l’école est terminée, c’est le moment idéal pour bouger en famille à l’extérieur. Vous cherchez une activité facile et rapide? Essayez cette série d’exercices pour tout le corps à faire avec vos enfants, sans équipement, dans un parc ou...
Entraînement pour développer vos muscles
Le jardinage est une activité qui a de nombreux effets positifs sur le bien-être physique, mental et social. Non seulement vous permet-elle de prendre l’air et de profiter des rayons du soleil, mais cette activité est aussi une bonne façon de faire travailler ses...