Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Anxiété
4 façons d’enrichir votre vie en pleine conscience
Anxiété, Anxiety, Benefits, Benefits, Bienfaits, Depression, Directives, Exercices, Extérieur, Habitudes, Lieu de travail, Mental Health, Santé mentale, Trucs et conseils, Yoga
Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.
5 bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être
Anxiété, Anxiety, Benefits, Benefits, Bienfaits, Lieu de travail, Mental Health, Santé mentale, Science et recherche
Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
5 astuces pour stopper le défilement morbide
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Vous arrive-t-il de consommer avec excès des contenus négatifs dans les médias sociaux ou dans l’actualité? Découvrez l’impact du défilement morbide sur votre santé mentale ainsi que des conseils pour y mettre fin.
Bouger… pour faire du bien au moral
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Le sentiment de bonheur, tout comme le stress, est influencé par les réactions chimiques dans nos corps. Les endorphines, la dopamine et la sérotonine (les hormones du bonheur) jouent toutes un rôle dans la stabilité de notre humeur. Malheureusement, nous sommes trop...
L’esprit domine la matière : trouver la motivation de rester actif
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La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....