La fin de l’été ne doit pas être une déception. On ne peut pas arrêter le changement de saisons, mais on peut commencer l’automne en faisant les mêmes choix sains et actifs auxquels on pense naturellement pendant le printemps ou l’été. L’été, nous avons...
Vous avez du mal à garder le cap sur vos objectifs en matière d’activité physique? L’incertitude entourant l’accès aux salles d’entraînement, aux centres récréatifs et à d’autres lieux sportifs vous a mis des bâtons dans les roues? Si c’est le cas, ces c conseils vous...
Le début d’une nouvelle année est le moment idéal pour établir des objectifs et commencer à adopter de plus saines habitudes de vie. Quand il est question de s’améliorer, devenir ou demeurer actif devrait sans contredit être sur votre liste. Il n’est pas surprenant...
Comment rester motivé en famille et entre amis Travailler en équipe, c'est combiner les efforts de chacun pour atteindre un but commun. Quel que soit votre objectif en matière d'activité physique, rien ne vous oblige à vous y prendre seul. Il y a des gens autour de...
Cet article a été rédigé par le Alliance Canadienne de Kinésiologie. Le printemps est enfin arrivé, et avec lui le soleil, le temps chaud, le plein air et l'exercice à l'extérieur. Comme la pandémie de COVID-19 est toujours là, devoir s’isoler de nos amis et de notre...
Vous vous dites parfois que vous aurez l’air paresseux ou improductifs si vous prenez une pause? Vous devriez plutôt penser le contraire, spécialement si cette pause implique une activité qui active votre coeur comme la marche rapide.De nos jours, les employeurs qui...
Pour vous rendre au travail ou à l’école, oubliez la voiture Le retour à l’école et au travail qui s’amorce en ce mois de septembre sera bien différent des précédents. Partout au pays, les familles s’efforcent de faire en sorte que le retour en classe ou au travail se...
Au cours de la dernière année, ParticipACTION a évalué ses initiatives de sensibilisation à l’activité physique afin de cerner les différences les plus importantes entre les genres et partager notre analyse et nos solutions à nos principaux partenaires du secteur....
Tirez le maximum de 2019 en établissant des objectifs faciles à gérer Durant les premières semaines de janvier, ParticipACTION a préparé le terrain pour une année heureuse, en santé et réussie. Les dernières semaines nous ont amenés à réaliser l’importance d’établir...
Pas besoin d'une couronne de fleurs pour pratiquer la pleine conscience J’ai toujours pensé que le yoga et la pleine conscience n’étaient pas faits pour moi. En tant qu’athlète de haute performance, m’entraîner en repoussant mes limites me procurait une grande fierté....
Il est temps de repenser votre amour du sport et de l'activité physique Après avoir passé huit heures – ou plus – au travail, maintenir un mode de vie actif n’est parfois plus la priorité. Mais, avant de larguer votre entraîneur de CrossFit, pensez-y une petite...
À mesure que vous devenez plus actif, vous rencontrez inévitablement plus d’obstacles. Faites-vous face à une ou plusieurs des barrières ci-dessous? Si c’est le cas, nous avons des suggestions pour vous aider à les surmonter. BARRIÈRE NO 1 : MANQUE DE TEMPS Nous...
