Dansez comme jamais La danse a un petit quelque chose de complètement irrésistible. Faire jouer votre chanson préférée, vous déhancher et bouger au rythme de la musique peut être réellement motivant. Toutefois, les individus ayant des limitations physiques ou...
Faites fonctionner vos neurones grâce à l’activité physique L’été tire à sa fin. Que vous souhaitiez obtenir une promotion au bureau, voir vos enfants réussir leur prochain examen, ou vous démarquer à votre prochaine soirée quiz entre amis, essayez de bouger et de...
Entourez-vous de gens qui vous inspirent Selon le réputé conférencier motivateur Jim Rohn, nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Pensez aux gens avec qui vous passer le plus de temps. Faites-vous de l’activité...
Nos aînés doivent bouger plus pour améliorer leur qualité de vie Saviez-vous qu’entre 2015 et 2021, le nombre d’aînés au pays devrait dépasser pour la première fois le nombre d’enfants de 14 ans et moins? D’ici 2036, le nombre d’aînés au Canada pourrait atteindre...
À mesure que vous devenez plus actif, vous rencontrez inévitablement plus d’obstacles. Faites-vous face à une ou plusieurs des barrières ci-dessous? Si c’est le cas, nous avons des suggestions pour vous aider à les surmonter. BARRIÈRE NO 1 : MANQUE DE TEMPS Nous...
En faire plus, ce n’est pas toujours mieux. Parfois, ce qui est mieux c’est une période de récupération au moment opportun ou une bonne nuit de sommeil! Contrairement à la croyance populaire, augmenter l’activité physique (particulièrement l’activité physique...
C'est normal de perdre de vue ses objectifs. Nous avons beau les établir, faire tous les efforts pour les atteindre mais, après quelques bonnes semaines, quelque chose nous fait soudainement dévier de notre trajectoire. Lentement, mais sûrement, nous perdons notre...
We all crave meaning in our lives. We want our words and deeds to be part of a greater purpose. We want what we do to matter—to ourselves, to our friends, and to the world. But it’s also easy to forget about the meaning and purpose behind our actions. To live life on...
