Travailler plus efficacementLorsque nous sommes occupés au bureau, l’activité physique est l’une des premières choses que nous mettons de côté Nous voyons le mouvement comme un petit plus dans notre horaire, mais pas comme une nécessité. Changeons notre...
Directives en matière de mOuvement sur 24 heuresPour profiter au maximum de votre journée2024 children & yoUth report cardRallying for Resilience: Keeping Children and Youth Active in a Changing ClimateDownload Full Technical Report Cardune approche...
dOrmirBougez plus. Dormez plus. La nuit, vous retournez-vous sans cesse ou avez-vous de la difficulté à vous endormir? Manquez-vous d’énergie pendant la journée et ne pensez-vous qu’à retourner sous les draps? Vous n’êtes pas seul! Selon Statistique...
Faire l’amourVotre vie active est intimement liée à votre vie sexuelle Je suis trop fatigué(e)… Les enfants ne dorment pas encore… Je ne me sens pas bien. Voilà quelques-unes des raisons souvent invoquées pour ne pas faire l’amour. Les gens passent moins...
DigérErBougez pour éviter la congestion Dès l’enfance, on apprend que tout le monde fait ses besoins. Il s’agit d’une fonction corporelle normale, naturelle et nécessaire. Une bonne digestion est d’ailleurs signe d’une bonne santé. Par contre, à l’âge...
adUltes : 18 à 64 ansSuivre les directives peut vous aider à profiter des bienfaits pour la santé et à´vivre a votre plein potentiel!Profitez au maximum de votre journée Pour obtenir des bienfaits sur la santé, les adultes de 18 à 64 ans devraient être...
se cOncentrerSoyez actif pour rester concentré Vous avez mille et une tâches qui s’accumulent sur le bureau et n’arrivez pas à vous concentrer, car vous ne pensez qu’aux nombreuses prochaines réunions et vous craignez de ne pas arriver à l’heure pour...
S’énErgiserBouger, ça alimente votre feu! Avez-vous déjà eu le sentiment d’être complètement épuisé, et de réaliser que vous n’aviez pas vraiment bougé de la journée? L’activité physique nous aide à nous énergiser. Ce regain d’énergie nous aide à...
socialisErÊtre actif ensemble, c’est mieuxComment l’activité physique peut-elle m’aider à tisser des liens avec les autres? Dans un monde où les interactions sont de plus en plus virtuelles, on peut rapidement en venir à se sentir isolé. La technologie...
viEillirBougez maintenant, pour un avenir en santéVieillir fait inévitablement partie de la vie Et le passage du temps peut aussi entraîner certains problèmes comme des douleurs, un déclin cognitif, un risque accru de maladies chroniques et, dans...
La Fédération Québécoise des Centres Communautaires de Loisir du Québec (FQCCL) fait partie des récipiendaires des Subventions Signature Saputo, six organisations incroyables de partout au Canada qui démontrent clairement en quoi l'activité physique, c’est bon pour...
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