Envie de profiter au maximum des longues journées chaudes de l’été? Jetez un coup d’œil à notre liste d’idées divertissantes pour un été actif.
Famille
Bougez plus avec ces tendances en entraînement physique
Que ce soit le Peloton ou le CrossFit, consultez ce blogue pour voir comment ces soi-disant tendances en entraînement physique pourraient vous mener vers des jours plus actifs.
4 raisons de bouger avec les gens de votre communauté
Une excellente façon de combattre la solitude est d’être actif avec son entourage. Voici 4 autres raisons de bouger avec les gens de votre communauté.
8 façons d’aider les femmes et filles à être actives
Que ce soit la nageuse Penny Oleksiak, la joueuse de soccer Kadeisha Buchanan ou la skieuse Marielle Thompson, les femmes partout au pays dominent le monde du sport et de l’athlétisme et incitent toute une génération de jeunes femmes à mener une vie active. En ce...
Comment aider les enfants à être plus actifs?
C’est le 4 octobre qu’a eu lieu le lancement du Bulletin de l’activité physique chez les enfants et les jeunes 2022 de ParticipACTION. Nous nous sommes entretenus avec la Dre Leigh Vanderloo, directrice scientifique de ParticipACTION pour connaître son point de vue...
Série d’exercices en famille à l’extérieur
Comme l’été est arrivé et que l’école est terminée, c’est le moment idéal pour bouger en famille à l’extérieur. Vous cherchez une activité facile et rapide? Essayez cette série d’exercices pour tout le corps à faire avec vos enfants, sans équipement, dans un parc ou...
5 trucs pour limiter le temps d’écran des enfants
Le temps d’écran est à la hausse chez les adultes et les enfants. Voici quelques stratégies simples et efficaces pour limiter le temps d’écran des enfants
15 façons de rester actifs en famille à la maison
Servez-vous de ce que vous avez à la maison pour rester actifs Que vous soyez à la maison avec vos enfants, seul(e) ou avec des amis, ajouter un peu d’activité physique à votre quotidien peut avoir d’importants bienfaits pour votre santé mentale et physique. Et vous...
4 façons de garder vos enfants (et vous-même!) actifs cet hiver
Les hivers froids et les journées plus courtes peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé mentale, en partie en raison des conditions hivernales qui font parfois obstacle à l’activité physique à l’extérieur. Toutefois, être actif à l’extérieur peut nous aider à...
Les jeunes et les écrans : 4 règles pour l’utilisation des écrans et comment les appliquer dans notre quotidien
Les jeunes et les écrans : il est quasiment impossible de les dissocier. Pour mettre ce dilemme, nous avons rencontré la Dre Katherine Tombeau Cost, experte de la santé des enfants.
Les jeunes et les écrans : 4 règles pour l’utilisation des écrans et comment les appliquer dans notre quotidien
« Si les parents et tuteurs légaux utilisent souvent leurs écrans, leurs enfants feront probablement comme eux. » Les jeunes et les écrans : à l’heure actuelle, il est quasiment impossible de les dissocier. Des cours en ligne aux médias sociaux et aux jeux vidéo, les...
6 choses à savoir pour soutenir les femmes dans la pratique du sport et de l’activité physique, et comment on peut les appliquer
Au cours de la dernière année, ParticipACTION a évalué ses initiatives de sensibilisation à l’activité physique afin de cerner les différences les plus importantes entre les genres et partager notre analyse et nos solutions à nos principaux partenaires du secteur....