Want to refresh your routine while improving your sense of balance? Here four ways to introduce mindful movement into your life.
Benefits
4 façons d’enrichir votre vie en pleine conscience
Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.
Danser pour renouer avec ma culture ukrainienne
La coordonnatrice des médias sociaux et marketing de ParticipACTION, Stephanie Ehmke, adore la façon dont la danse l’a aidée à se reconnecter à sa communauté et à célébrer sa culture.
Dancing to reconnect with my Ukrainian culture
Find out how dancing helped ParticipACTION employee Stephanie Ehmke reconnect with her community and celebrate her Ukrainian culture.
Dansez comme jamais avec ces 2 nouvelles vidéos
Vous souhaitez suivre des cours de danse, mais l’idée de devoir danser devant les autres vous empêche de vous y inscrire? Vous pouvez maintenant suivre des cours de danse dans le confort de votre propre foyer grâce à nos nouvelles vidéos de danse.
Dance like no one’s watching with these 4 new videos
Want to take dance classes but don’t love the idea of dancing in front of others? Take lessons in the comfort of your own home by watching our new dance videos!
Planting the seeds for an active generation
Many of us face barriers to sport. Growing up MLSE LaunchPad sport program lead Olivia Ho didn’t let these hurdles stop her from enjoying sports. Learn how she’s planting the seeds for an active generation.
Santé féminine : 9 hormones liées au mouvement
Cet article vous est proposé dans le cadre de notre nouvelle série sur la santé féminine qui discute des bienfaits de l’activité physique sur la santé et les hormones à différentes étapes de la vie, donne des conseils et suggère des exercices qui vous permettront de...
9 hormones affected by exercise
Learn how you can make nine hormones affected by exercise work(out) for you.
Need a pick-me-up? Try our health-boosting workout
Looking for a fun and simple way to clock some of the recommended 150 minutes of weekly moderate-to-vigorous activity? Then check out this total-body, moderate-intensity workout you can do in just 10 to 15 minutes to soak up some health-boosting benefits. All you need...
15 fun ways to exercise at home with your family
To help you and your family exercise at home, we’ve put together a list of activities that you can do in your own living room, on your balcony or in your backyard.
5 façons simples de retrouver la forme
Vous avez du mal à garder le cap sur vos objectifs en matière d’activité physique? L’incertitude entourant l’accès aux salles d’entraînement, aux centres récréatifs et à d’autres lieux sportifs vous a mis des bâtons dans les roues? Si c’est le cas, ces c conseils vous...