« Je crois sincèrement que l’activité physique et la volonté de faire une activité à l’extérieur sont la clé pour surmonter les effets de la pandémie. »<\/h2>\n
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PHOTO AVEC LA COUROISIE: L’INSTAGRAM DE CATRIONA LE MAY DOAN’<\/p><\/div>\n
Pour les athlètes de haut niveau, il est tout naturel de bouger régulièrement. Mais quand la compétition se termine et que la vie quotidienne nous rattrape, faire de la place pour l’activité physique peut parfois s’avérer difficile. Surtout quand on est un parent seul qui travaille, confronté à une pandémie mondiale.<\/p>\n
Toutefois, pour Catriona Le May Doan, patineuse de vitesse deux fois médaillée d’or et mère de deux enfants, bouger en famille et donner l’exemple sont la clé pour le maintien de sa santé physique et mentale. Son engagement envers l’importance du sport et de l’activité physique se manifeste dans son rôle à titre de présidente et cheffe de la direction de Sport Calgary, qui soutient la promotion du sport dans sa province.<\/p>\n
« Quand j’étais jeune, nous pratiquions plusieurs sports en même temps, sans miser sur une discipline précise dès le départ, explique Catriona à ParticipACTION. Et peu importe si nous excellions ou non. Puis, en vieillissant, je me suis concentrée sur les sports de haut niveau et le patinage de vitesse. »<\/p>\n
« J’ai continué à mener un mode de vie actif avec mes enfants. Que ce soit pour jouer au « hockey\/ringuette pour vieilles », partir en ski de fond, faire une promenade ou aller au gym, mes enfants bougent avec moi. J’essaie de leur donner l’exemple, et dans le cadre de mon travail à Sport Calgary, je contribue aussi à promouvoir le sport et l’activité physique dans la communauté. »<\/p>\n
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PHOTO AVEC LA COUROISIE: L’INSTAGRAM DE CATRIONA LE MAY DOAN’<\/p><\/div>\n
Malgré son apport exceptionnel à sa communauté et le temps qu’elle consacre à l’activité physique avec sa famille, Catriona a passé plus de temps sédentaire à l’intérieur et en ressent l’impact sur sa santé mentale. Comme pour des milliers d’autres personnes, la vie peut être intense et stressante.<\/p>\n
« Dès que je suis occupée et stressée, je commence à lâcher prise. Je ne suis pas moi-même, nous confie Catriona. Les gens pensent que l’activité physique est une seconde nature pour moi, mais je suis une mère monoparentale qui tente de travailler et tenir la maison, et tout autour de moi est un facteur de stress. »<\/p>\n
« Je sais que dès que je suis inactive, je vais moins bien. C’est facile de mettre ça de côté et de repousser le moment d’être active au lendemain au lieu de profiter d’un dix minutes de pause pour faire le tour du pâté de maisons. C’est tout ce que ça prend; en faire un peu chaque jour, ça aide beaucoup. »<\/p>\n
Les effets de la pandémie sur la santé de la population sont bien réels. Au cours de la dernière année, nous avons passé moins de temps à bouger comme nous avions l’habitude de le faire auparavant, mais les choses s’améliorent. L’activité physique et le sport seront la clé pour nous aider à revenir à la normale, physiquement et mentalement, et ce, peu importe notre parcours et nos habiletés.<\/p>\n
« Selon moi, il faut s’enlever de la tête l’idée selon laquelle l’activité physique se résume au sport organisé, alors qu’il s’agit de mener une vie active. Certaines personnes me disent qu’elles ne sont pas sportives. Faites-vous du jardinage? Des promenades? Ce sont des formes d’activité physique. Je crois sincèrement que si on fait l’effort d’aller dehors pour faire une activité et de s’engager à bouger, nous réussirons à surmonter les effets de la pandémie. »<\/p>\n
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PHOTO AVEC LA COUROISIE: L’INSTAGRAM DE CATRIONA LE MAY DOAN’<\/p><\/div>\n
« En général, nous comprenons les bienfaits physiques du sport, mais la pandémie a bien montré à quel point nous avons besoin des effets de l’activité physique sur la vie sociale et la santé mentale, et à quel point nous en aurons besoin en sortant de cette crise. »<\/p>\n
La meilleure partie du sport et de l’activité physique? Tout le monde peut profiter de leurs bienfaits formidables pour la santé physique et mentale, comme une meilleure qualité de sommeil, un niveau accru d’énergie et moins d’anxiété. Comme Catriona le dit si bien, il vaut mieux s’y mettre plutôt que de rien entreprendre.<\/p>\n
« Peu importe l’âge ou les habiletés, c’est normal d’essayer quelque chose et d’échouer. Après tout, c’est nouveau et c’est humain d’éprouver des difficultés, soutient Catriona. Comme j’expliquais avant le confinement avec le “hockey\/ringuette pour vieilles”, même si j’arrive rapidement à avoir la rondelle, le reste de mon jeu n’est pas très élégant. »<\/p>\n
« Les gens supposent que, parce que j’ai excellé à l’international dans une seule discipline, j’ai du talent dans toutes les autres. Mais j’accepte le fait de ne pas être particulièrement douée pour certaines choses, et c’est une leçon d’humilité. Donc, tout ce que je souhaite, c’est que les gens comprennent que c’est normal d’échouer. Mieux vaut tenter quelque chose, ne serait-ce qu’une seule fois, que de ne jamais essayer. Il faut se donner une chance. »<\/p>\n
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La série Histoires inspirantes est une nouvelle série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne. Nous espérons que ces histoires inspirantes inciteront les gens de partout au pays à bouger un peu plus chaque jour. « Je crois sincèrement que l’activité physique et la volonté de faire une activité à l’extérieur sont la clé pour surmonter les effets de la pandémie. » Pour les athlètes de haut niveau, il est tout naturel de bouger régulièrement. Mais quand la compétition se termine et que la vie quotidienne nous rattrape, faire de la place pour l’activité physique peut parfois s’avérer difficile. Surtout quand on est un parent seul qui travaille, confronté à une pandémie mondiale. Toutefois, pour Catriona Le May Doan, patineuse de vitesse deux fois médaillée d’or et mère de deux enfants, bouger en famille et donner l’exemple sont la clé pour le maintien de sa santé physique et mentale. Son engagement envers l’importance du sport et de l’activité physique se manifeste dans son rôle à titre de présidente et cheffe de la direction de […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","apple_news_api_created_at":"","apple_news_api_id":"","apple_news_api_modified_at":"","apple_news_api_revision":"","apple_news_api_share_url":"","apple_news_cover_media_provider":"image","apple_news_coverimage":0,"apple_news_coverimage_caption":"","apple_news_cover_video_id":0,"apple_news_cover_video_url":"","apple_news_cover_embedwebvideo_url":"","apple_news_is_hidden":"","apple_news_is_paid":"","apple_news_is_preview":"","apple_news_is_sponsored":"","apple_news_maturity_rating":"","apple_news_metadata":"\"\"","apple_news_pullquote":"","apple_news_pullquote_position":"","apple_news_slug":"","apple_news_sections":[],"apple_news_suppress_video_url":false,"apple_news_use_image_component":false,"footnotes":""},"categories":[32,990,48,189],"tags":[64,1008,411,128,132],"benefits":[],"class_list":["post-3514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration","category-inspiration-fr","category-sante-mentale","category-sports-fr","tag-mental-health","tag-mental-health-fr","tag-patinage-de-vitesse","tag-sante-mentale","tag-sport-fr"],"acf":[],"apple_news_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3514"},{"taxonomy":"benefits","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/benefits?post=3514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}