{"id":327588,"date":"2025-01-20T16:30:55","date_gmt":"2025-01-20T21:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/?p=327588"},"modified":"2025-01-27T14:32:45","modified_gmt":"2025-01-27T19:32:45","slug":"profitons-au-maximum-de-notre-journee-en-comblant-le-vide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/blogue\/profitons_au_maximum_de_notre_journee_en_comblant_le_vide\/","title":{"rendered":"Profitons au maximum de notre journ\u00e9e en comblant le vide"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#xA0;&#xBB;1&#x2033; admin_label=&#xA0;&#xBB;section&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.16&#x2033; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;][et_pb_row admin_label=&#xA0;&#xBB;Regular text row&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.19.4&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;0f8cda64-7ae3-4720-a7da-52dd386598a1&#x2033; background_size=&#xA0;&#xBB;initial&#xA0;&#xBB; background_position=&#xA0;&#xBB;top_left&#xA0;&#xBB; background_repeat=&#xA0;&#xBB;repeat&#xA0;&#xBB; max_width=&#xA0;&#xBB;1000px&#xA0;&#xBB; custom_padding=&#xA0;&#xBB;1px|||||&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;][et_pb_column type=&#xA0;&#xBB;4_4&#x2033; admin_label=&#xA0;&#xBB;Column&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.16&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; custom_padding=&#xA0;&#xBB;|||&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB; custom_padding__hover=&#xA0;&#xBB;|||&#xA0;&#xBB;][et_pb_text admin_label=&#xA0;&#xBB;Text&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.27.0&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; header_2_text_color=&#xA0;&#xBB;#4e2683&#x2033; header_2_font_size=&#xA0;&#xBB;32px&#xA0;&#xBB; custom_margin=&#xA0;&#xBB;||||false|false&#xA0;&#xBB; hover_enabled=&#xA0;&#xBB;0&#x2033; header_2_font_size_tablet=&#xA0;&#xBB;30px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_phone=&#xA0;&#xBB;29px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_last_edited=&#xA0;&#xBB;on|phone&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB; sticky_enabled=&#xA0;&#xBB;0&#x2033;]<\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Entre le travail, l&#x2019;&#xE9;cole, les rendez-vous et les courses, nos journ&#xE9;es charg&#xE9;es laissent peu de place au temps pour soi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Les rares moments libres tendent &agrave; dispara&icirc;tre, remplac&eacute;s par les obligations du quotidien et ce que l&rsquo;on appelle tout simplement la vie. Trop souvent, l&rsquo;<a class=\"glossaryLink\" title=\"Glossary: Activit&eacute; physique\" aria-describedby=\"tt\" data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui entra&icirc;ne une augmentation de la d&eacute;pense &eacute;nerg&eacute;tique et qui augmente la fr&eacute;quence cardiaque et le rythme respiratoire.&amp;lt;br \/&amp;gt;&amp;lt;strong&amp;gt;R&eacute;f&eacute;rence:&amp;lt;\/strong&amp;gt; &amp;lt;a href=&amp;quot;https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/3920711&amp;quot;&amp;gt;https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/3920711&amp;lt;\/a&amp;gt;&lt;\/div&gt;\" href=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/glossaire\/activite-physique\/\" data-gt-translate-attributes=\"[{&quot;attribute&quot;:&quot;data-cmtooltip&quot;, &quot;format&quot;:&quot;html&quot;}]\" tabindex=\"0\" role=\"link\" data-wpel-link=\"internal\">activit&eacute; physique<\/a> finit au bas de notre liste de priorit&eacute;s. Et si nous trouvions un moyen de combler ces vides dans notre journ&eacute;e pour faire plus de place au mouvement?<\/span><\/p>\n<p><iframe title=\"Place au mouvement\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/t9oeXP6MAMY?feature=oembed\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>&#xA0;<\/strong><span style=\"color: #171718;\"><strong><em>Avis de non-responsabilit&#xE9;<\/em><\/strong><em>&#xA0;: ParticipACTION ne cautionne pas le d&#xE9;p&#xF4;t inad&#xE9;quat d&#x2019;appareils &#xE9;lectroniques, d&#x2019;articles m&#xE9;nagers, de meubles ou d&#x2019;autres objets. Nous encourageons les Canadiens et Canadiennes &#xE0; r&#xE9;duire, r&#xE9;utiliser et recycler.&#xA0;<\/em><\/span><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#xA0;&#xBB;Text&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.27.0&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; header_2_text_color=&#xA0;&#xBB;#4e2683&#x2033; header_2_font_size=&#xA0;&#xBB;32px&#xA0;&#xBB; custom_margin=&#xA0;&#xBB;||||false|false&#xA0;&#xBB; hover_enabled=&#xA0;&#xBB;0&#x2033; header_2_font_size_tablet=&#xA0;&#xBB;30px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_phone=&#xA0;&#xBB;29px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_last_edited=&#xA0;&#xBB;on|phone&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB; sticky_enabled=&#xA0;&#xBB;0&#x2033;]<\/p>\n<p>&#xA0;<\/p>\n<p><span style=\"color: #171818; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">La campagne <em>Comblez le vide dans votre journ&#xE9;e<\/em> a pour but de rappeler aux Canadiens et Canadiennes que nous pouvons cr&#xE9;er des moments libres dans notre journ&#xE9;e en limitant ou en &#xE9;vitant les obstacles qui ont tendance &#xE0; nous emp&#xEA;cher de faire bouger notre corps.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #171818; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Combler le vide dans nos journ&#xE9;es ne veut pas n&#xE9;cessairement dire d&#x2019;allonger nos listes de choses &#xE0; faire, mais plut&#xF4;t de trouver des fa&#xE7;ons d&#x2019;utiliser notre temps diff&#xE9;remment.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #171818; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Alors, faisons face &#xE0; nos objets chronophages. Passons moins de temps &#xE0; d&#xE9;filer et plus de temps &#xE0; bouger. Soyons moins fain&#xE9;ants et plus actifs et actives. Prenons &#xE0; la lettre l&#x2019;id&#xE9;e de &#xAB; faire des courses &#xBB;.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #171818; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"><em>Faisons place au mouvement, Canada.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-327602 size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Picture2-1-1024x576.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Picture2-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Picture2-1-980x552.png 980w, https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Picture2-1-480x270.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\"\/><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=&#xA0;&#xBB;Regular text row&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.19.4&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;0f8cda64-7ae3-4720-a7da-52dd386598a1&#x2033; background_size=&#xA0;&#xBB;initial&#xA0;&#xBB; background_position=&#xA0;&#xBB;top_left&#xA0;&#xBB; background_repeat=&#xA0;&#xBB;repeat&#xA0;&#xBB; max_width=&#xA0;&#xBB;1000px&#xA0;&#xBB; custom_padding=&#xA0;&#xBB;1px|||||&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;][et_pb_column type=&#xA0;&#xBB;4_4&#x2033; admin_label=&#xA0;&#xBB;Column&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.16&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; custom_padding=&#xA0;&#xBB;|||&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB; custom_padding__hover=&#xA0;&#xBB;|||&#xA0;&#xBB;][et_pb_text admin_label=&#xA0;&#xBB;Text&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.27.0&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; header_2_text_color=&#xA0;&#xBB;#4e2683&#x2033; header_2_font_size=&#xA0;&#xBB;32px&#xA0;&#xBB; custom_margin=&#xA0;&#xBB;||||false|false&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_tablet=&#xA0;&#xBB;30px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_phone=&#xA0;&#xBB;29px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_last_edited=&#xA0;&#xBB;on|phone&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;]<\/p>\n<h2>&#xA0;<\/h2>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #6e10c1;\"><strong>Participez au d&#xE9;fi<em> Faites place au mouvement<\/em>!<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Du 13 au 31&#xA0;janvier 2025, joignez-vous au d&#xE9;fi <em>Faites place au mouvement<\/em> sur l&#x2019;application gratuite <a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/link.myoptimity.com\/VzSxOCYPiPb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">Optimity<span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-1\"><\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Chaque mouvement compte&#xA0;: marcher, courir, nager, faire du m&#xE9;nage ou pratiquer le yoga. Plus vous accumulez de minutes actives pendant le D&#xE9;fi, plus vos chances de remporter le grand prix augmentent&#xA0;: <strong>un<\/strong> <a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/en-CA\/shop\/bike\/bike-basics-package-ca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\"><strong>v&#xE9;lo Peloton&#xAE;<\/strong><span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-1\"><\/span><\/a>, <strong>un<\/strong> <a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/en-CA\/membership\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\"><strong>abonnement All-Access<\/strong><span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-1\"><\/span><\/a> <strong>d&#x2019;un an, des chaussures de cyclisme, et une montre connect&#xE9;e<\/strong> <a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/www.garmin.com\/fr-CA\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\"><strong>Garmin vivoactive&#xAE; 5<\/strong><span class=\"wpel-icon wpel-image wpel-icon-1\"><\/span><\/a>! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #171718; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">D&#xE9;couvrez en plus sur le d&#xE9;fi <\/span><em style=\"color: #171718; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Faites place au mouvement<\/em> <a style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\" href=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/programmes\/defi-faites-place-au-mouvement\/\" data-wpel-link=\"internal\">ici<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #171718; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Et qui sait, ces petites pauses actives pourraient bien devenir les meilleurs moments de votre journ&#xE9;e!<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-326671 size-large\" src=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Picture3-1024x624.png\" alt=\"Optimity X ParticipACTION. D&#xE9;fi Faites place au mouvement. Fi&#xE8;rement appuy&#xE9; par la Sun Life. Une femme s&#x2019;&#xE9;tire les bras.\" width=\"1024\" height=\"624\" srcset=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Picture3-1024x624.png 1024w, https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Picture3-980x597.png 980w, https:\/\/ecsdev.participaction.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Picture3-480x293.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\"\/><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=&#xA0;&#xBB;Regular text row&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.19.4&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;0f8cda64-7ae3-4720-a7da-52dd386598a1&#x2033; background_size=&#xA0;&#xBB;initial&#xA0;&#xBB; background_position=&#xA0;&#xBB;top_left&#xA0;&#xBB; background_repeat=&#xA0;&#xBB;repeat&#xA0;&#xBB; max_width=&#xA0;&#xBB;1000px&#xA0;&#xBB; custom_padding=&#xA0;&#xBB;1px|||||&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;][et_pb_column type=&#xA0;&#xBB;4_4&#x2033; admin_label=&#xA0;&#xBB;Column&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.16&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; custom_padding=&#xA0;&#xBB;|||&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB; custom_padding__hover=&#xA0;&#xBB;|||&#xA0;&#xBB;][et_pb_text admin_label=&#xA0;&#xBB;Text&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.27.0&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; header_2_text_color=&#xA0;&#xBB;#4e2683&#x2033; header_2_font_size=&#xA0;&#xBB;32px&#xA0;&#xBB; custom_margin=&#xA0;&#xBB;||||false|false&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_tablet=&#xA0;&#xBB;30px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_phone=&#xA0;&#xBB;29px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_last_edited=&#xA0;&#xBB;on|phone&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;]<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #6e10c1; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"><strong>Bougez l&#xE0; o&#xF9; vous vivez, travaillez, apprenez et jouez.<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">D&#xE9;couvrez nos astuces pratiques pour int&#xE9;grer plus de mouvement dans votre quotidien et transformer votre maison ou votre espace de travail en un v&#xE9;ritable lieu actif, plut&#xF4;t qu&#x2019;un espace s&#xE9;dentaire.<\/span> <span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Consultez nos articles de blogue en cliquant sur les liens ci-dessous&#xA0;:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\"><a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/blogue\/habitudes\/comment-faire-place-au-mouvement\/\" data-wpel-link=\"internal\">Comment faire place au mouvement&#xA0;:<\/a><a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/blogue\/habitudes\/comment-faire-place-au-mouvement\/\" data-wpel-link=\"internal\"> 6 astuces pratiques<\/a>&#xA0;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\"><a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/blogue\/habitudes\/amenagez-domicile-espace-de-travail-pour-favoriser-activite-physique\/\" data-wpel-link=\"internal\">Faites en sorte que votre domicile ou votre espace de travail soit propice &#xE0; l&#x2019;activit&#xE9; physique&#xA0;:<\/a><a style=\"color: #171718;\" href=\"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/blogue\/habitudes\/amenagez-domicile-espace-de-travail-pour-favoriser-activite-physique\/\" data-wpel-link=\"internal\"> 6 astuces ing&#xE9;nieuses<\/a>&#xA0;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#xA0;&#xBB;Text&#xA0;&#xBB; _builder_version=&#xA0;&#xBB;4.27.0&#x2033; _module_preset=&#xA0;&#xBB;default&#xA0;&#xBB; header_2_text_color=&#xA0;&#xBB;#4e2683&#x2033; header_2_font_size=&#xA0;&#xBB;32px&#xA0;&#xBB; custom_margin=&#xA0;&#xBB;||||false|false&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_tablet=&#xA0;&#xBB;30px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_phone=&#xA0;&#xBB;29px&#xA0;&#xBB; header_2_font_size_last_edited=&#xA0;&#xBB;on|phone&#xA0;&#xBB; global_colors_info=&#xA0;&#xBB;{}&#xA0;&#xBB;]<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #6e10c1;\"><strong>&#xC0; propos de ParticipACTION<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Depuis plus de 50&#xA0;ans, ParticipACTION encourage et aide les personnes vivant au Canada &#xE0; am&#xE9;liorer leur sant&#xE9; gr&#xE2;ce &#xE0; l&#x2019;activit&#xE9; physique. Nous avons men&#xE9; des campagnes d&#x2019;&#xE9;ducation publique prim&#xE9;es, offert un leadership &#xE9;clair&#xE9; et lanc&#xE9; des initiatives innovantes qui ont incit&#xE9; des millions de personnes &#xE0; passer &#xE0; l&#x2019;action.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Gr&#xE2;ce &#xE0; des partenariats strat&#xE9;giques dans les secteurs public et priv&#xE9;, nous travaillons &#xE0; b&#xE2;tir une culture du mouvement plus accessible et r&#xE9;siliente, en &#xE9;liminant les obstacles et en cr&#xE9;ant des occasions pour que toutes les personnes vivant au Canada puissent &#xEA;tre plus actives, l&#xE0; o&#xF9; elles vivent, travaillent, &#xE9;tudient et jouent.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #171718;\">Le manque de temps, d&#x2019;espace et les co&#xFB;ts sont des obstacles bien connus &#xE0; l&#x2019;activit&#xE9; physique. Nous invitons les Canadiens et Canadiennes &#xE0; se joindre &#xE0; nous pour d&#xE9;couvrir comment, ensemble, nous pouvons faire place au mouvement.<\/span>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre le travail, l&#x2019;&#xE9;cole, les rendez-vous et les courses, nos journ&#xE9;es charg&#xE9;es laissent peu de place au temps pour soi. Les rares moments libres tendent &#xE0; dispara&#xEE;tre, remplac&#xE9;s par les obligations du quotidien et ce que l&#x2019;on appelle tout simplement la vie. Trop souvent, l&#x2019;activit&#xE9; physique finit au bas de notre liste de priorit&#xE9;s. Et si nous trouvions un moyen de combler ces vides dans notre journ&#xE9;e pour faire plus de place au mouvement? https:\/\/youtu.be\/t9oeXP6MAMY &#xA0;Avis de non-responsabilit&#xE9;&#xA0;: ParticipACTION ne cautionne pas le d&#xE9;p&#xF4;t inad&#xE9;quat d&#x2019;appareils &#xE9;lectroniques, d&#x2019;articles m&#xE9;nagers, de meubles ou d&#x2019;autres objets. Nous encourageons les Canadiens et Canadiennes &#xE0; r&#xE9;duire, r&#xE9;utiliser et recycler.&#xA0;&#xA0; La campagne Comblez le vide dans votre journ&#xE9;e a pour but de rappeler aux Canadiens et Canadiennes que nous pouvons cr&#xE9;er des moments libres dans notre journ&#xE9;e en limitant ou en &#xE9;vitant les obstacles qui ont tendance &#xE0; nous emp&#xEA;cher de faire bouger notre corps. Combler le vide dans nos journ&#xE9;es ne veut pas n&#xE9;cessairement dire d&#x2019;allonger nos listes de choses &#xE0; faire, mais plut&#xF4;t de trouver des fa&#xE7;ons d&#x2019;utiliser notre temps diff&#xE9;remment. Alors, faisons face &#xE0; nos objets chronophages. Passons moins de temps &#xE0; d&#xE9;filer et plus de temps &#xE0; bouger. Soyons moins fain&#xE9;ants [&#x2026;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":327590,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","apple_news_api_created_at":"","apple_news_api_id":"","apple_news_api_modified_at":"","apple_news_api_revision":"","apple_news_api_share_url":"","apple_news_cover_media_provider":"image","apple_news_coverimage":0,"apple_news_coverimage_caption":"","apple_news_cover_video_id":0,"apple_news_cover_video_url":"","apple_news_cover_embedwebvideo_url":"","apple_news_is_hidden":"","apple_news_is_paid":"","apple_news_is_preview":"","apple_news_is_sponsored":"","apple_news_maturity_rating":"","apple_news_metadata":"\"\"","apple_news_pullquote":"","apple_news_pullquote_position":"","apple_news_slug":"","apple_news_sections":[],"apple_news_suppress_video_url":false,"apple_news_use_image_component":false,"footnotes":""},"categories":[989],"tags":[],"benefits":[],"class_list":["post-327588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitudes"],"acf":[],"apple_news_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=327588"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327878,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327588\/revisions\/327878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/327590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=327588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=327588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=327588"},{"taxonomy":"benefits","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/benefits?post=327588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}