{"id":260742,"date":"2021-01-18T20:04:13","date_gmt":"2021-01-19T01:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/?p=260742"},"modified":"2023-07-26T14:22:31","modified_gmt":"2023-07-26T18:22:31","slug":"serie-histoires-inspirantes-avec-adam-van-koeverden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecsdev.participaction.com\/fr\/blogue\/serie-histoires-inspirantes-avec-adam-van-koeverden\/","title":{"rendered":"S\u00e9rie Histoires inspirantes avec Adam van Koeverden"},"content":{"rendered":"

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« Le fait de sortir, d’être actif et de profiter de l’air frais aide à construire une relation avec notre environnement naturel et à développer l’amour du plein air. »<\/h2>\n
\"Adam

PHOTO AVEC LA COURTOISIE: L’INSTAGRAM @AVANKOEVERDEN<\/p><\/div>\n

De nombreuses personnes trouvent difficile de faire de l’activité physique<\/a> une priorité, et de l’inclure à leur quotidien. Trouver l’occasion d’intégrer une brève séance d’activité si bénéfique pour la santé mentale et physique peut vous paraître difficile, et vous n’êtes pas le seul. Même les athlètes, qui ont pourtant intégré le sport et l’activité physique dans toutes les sphères de leur vie pendant des années, peuvent éprouver des difficultés, eux aussi.<\/p>\n

Prenons pour exemple Adam van Koeverden, quadruple médaillé olympique en kayak monoplace et deux fois champion du monde. Cet athlète, qui s’entraînait de quatre à cinq heures par jour en est lui-même venu à trouver difficile d’intégrer de l’activité physique dans son quotidien lorsqu’il est devenu en 2019 député de Milton, en Ontario.<\/p>\n

« J’ai trouvé ma voie dans le sport au début de mon adolescence, lorsque j’ai commencé à fréquenter le club de canotage », a expliqué Adam à ParticipACTION. « Avant cela, l’activité physique et l’entraînement quotidien ne faisaient pas vraiment partie de ma vie. Et pour tout dire, depuis que j’ai pris ma retraite du sport et que j’ai un travail complètement différent, je trouve ardu de m’y remettre. Je dois en fait trouver des occasions de faire de l’activité physique au quotidien. »<\/p>\n

« Les gens, lorsqu’ils sont en train de pratiquer un sport, ont rarement l’air préoccupés »<\/h2>\n
\"Adam

PHOTO COURTOISIE: LE BUREAU D’ADAM VAN KOEVERDEN<\/p><\/div>\n

Pour nombreux d’entre nous, les occasions de bouger sont parfois rares, et encore plus depuis que les mesures sanitaires ont été mises en place au courant de la dernière année. On le comprend. Comme Adam l’a souligné, même pour un athlète olympique comme lui, ce n’est pas toujours facile d’être actif. En revanche, avec un peu d’efforts et de soutien de la part de nos proches, tout le monde peut sortir pour profiter des bienfaits de l’activité quotidienne.<\/p>\n

« J’aimerais pouvoir dire que j’ai fait un travail vraiment extraordinaire (rester actif pendant la pandémie), mais les dix derniers mois ont été très difficiles pour moi, comme pour de nombreuses personnes, et j’ai connu des difficultés », s’est confié Adam.<\/p>\n

« Je compte sur mes amis et mes voisins pour courir, faire du vélo et être actif. Ça a été plus difficile, alors je constate pleinement l’incidence négative qu’a eue la COVID-19 sur notre capacité à rester actif et en santé. Et cela a aussi eu un impact négatif sur ma santé mentale. Mais pendant les Fêtes, j’ai fait l’effort d’apporter un petit changement. J’ai pris le temps d’être actif. Je l’ai prévu dans mon emploi du temps. J’ai fixé quelques petits objectifs réalisables, raisonnables et personnels, puis j’ai travaillé fort pour en faire une priorité chaque jour. »<\/p>\n

Tout comme des milliers de personnes d’un bout à l’autre du pays, Adam ressent les effets mentaux et physiques de ne pas pouvoir participer aux activités quotidiennes auxquelles il était habitué. Cependant, en adoptant un état d’esprit favorable et en planifiant davantage, n’importe qui peut trouver le temps d’être actif, peu importe ses capacités en matière d’activité physique.<\/p>\n

\"Adam

PHOTO AVEC LA COURTOISIE: L’INSTAGRAM @AVANKOEVERDEN<\/p><\/div>\n

« Les gens, lorsqu’ils sont en train de pratiquer un sport, ont rarement l’air préoccupés », a souligné Adam. « Se réunir pour faire de l’activité physique procure un sentiment réconfortant et stimulant. Le mouvement fait naître la joie. Le truc, c’est de se responsabiliser envers ses amis, ses voisins et sa famille. Engagez-vous régulièrement à sortir, à faire de l’exercice et à compter les uns sur les autres pour stimuler cette motivation. »<\/p>\n

La recherche montre que l’activité physique et le plein air peuvent faire des merveilles sur la santé physique et mentale, et ce, que l’on marche plusieurs kilomètres en forêt ou simplement quelques minutes dans le quartier.<\/p>\n

« Le sport, le loisir et l’activité physique au quotidien ont d’importantes répercussions sur la santé mentale, mais également sur le bien-être de la communauté », a déclaré Adam.<\/p>\n

« Nous sommes tous liés, d’une façon ou d’une autre, les uns aux autres et à ce que nous faisons chaque jour. Nous sommes aussi liés à notre environnement et à l’espace naturel dans lequel nous vivons. Le fait de sortir, d’être actif et de profiter de l’air frais aide à construire une relation avec notre environnement naturel et à développer l’amour du plein air. »<\/p>\n

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« Le fait de sortir, d’être actif et de profiter de l’air frais aide à construire une relation avec notre environnement naturel et à développer l’amour du plein air. » De nombreuses personnes trouvent difficile de faire de l’activité physique une priorité, et de l’inclure à leur quotidien. Trouver l’occasion d’intégrer une brève séance d’activité si bénéfique pour la santé mentale et physique peut vous paraître difficile, et vous n’êtes pas le seul. Même les athlètes, qui ont pourtant intégré le sport et l’activité physique dans toutes les sphères de leur vie pendant des années, peuvent éprouver des difficultés, eux aussi. Prenons pour exemple Adam van Koeverden, quadruple médaillé olympique en kayak monoplace et deux fois champion du monde. Cet athlète, qui s’entraînait de quatre à cinq heures par jour en est lui-même venu à trouver difficile d’intégrer de l’activité physique dans son quotidien lorsqu’il est devenu en 2019 député de Milton, en Ontario. « J’ai trouvé ma voie dans le sport au début de mon adolescence, lorsque j’ai commencé à fréquenter le club de canotage », a expliqué Adam à ParticipACTION. « Avant cela, l’activité physique et l’entraînement quotidien ne faisaient pas vraiment partie de ma vie. Et pour tout dire, depuis que j’ai […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"La s\u00e9rie Histoires inspirantes est une nouvelle s\u00e9rie d\u2019histoires captivantes qui seront pr\u00e9sent\u00e9es chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l\u2019activit\u00e9 physique et le sport fassent partie int\u00e9grante de leur vie quotidienne. Nous esp\u00e9rons que ces histoires inspirantes inciteront les gens de partout au pays \u00e0 bouger un peu plus chaque jour.<\/em><\/strong>\r\n\r\n\u00a0\r\n

\u00ab\u00a0Le fait de sortir, d\u2019\u00eatre actif et de profiter de l\u2019air frais aide \u00e0 construire une relation avec notre environnement naturel et \u00e0 d\u00e9velopper l\u2019amour du plein air.\u00a0\u00bb<\/h2>\r\n\u00a0\r\n\r\n[caption id=\"attachment_260729\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]\"Adam PHOTO AVEC LA COURTOISIE: L'INSTAGRAM @AVANKOEVERDEN[\/caption]\r\n\r\nDe nombreuses personnes trouvent difficile de faire de l\u2019activit\u00e9 physique une priorit\u00e9, et de l\u2019inclure \u00e0 leur quotidien. Trouver l\u2019occasion d\u2019int\u00e9grer une br\u00e8ve s\u00e9ance d\u2019activit\u00e9 si b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 mentale et physique peut vous para\u00eetre difficile, et vous n\u2019\u00eates pas le seul. M\u00eame les athl\u00e8tes, qui ont pourtant int\u00e9gr\u00e9 le sport et l\u2019activit\u00e9 physique dans toutes les sph\u00e8res de leur vie pendant des ann\u00e9es, peuvent \u00e9prouver des difficult\u00e9s, eux aussi.\r\n\r\nPrenons pour exemple Adam van Koeverden, quadruple m\u00e9daill\u00e9 olympique en kayak monoplace et deux fois champion du monde. Cet athl\u00e8te, qui s\u2019entra\u00eenait de quatre \u00e0 cinq heures par jour en est lui-m\u00eame venu \u00e0 trouver difficile d\u2019int\u00e9grer de l\u2019activit\u00e9 physique dans son quotidien lorsqu\u2019il est devenu en 2019 d\u00e9put\u00e9 de Milton, en Ontario.\r\n\r\n\u00ab\u00a0J\u2019ai trouv\u00e9 ma voie dans le sport au d\u00e9but de mon adolescence, lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 fr\u00e9quenter le club de canotage\u00a0\u00bb, a expliqu\u00e9 Adam \u00e0 ParticipACTION. \u00ab\u00a0Avant cela, l\u2019activit\u00e9 physique et l\u2019entra\u00eenement quotidien ne faisaient pas vraiment partie de ma vie. Et pour tout dire, depuis que j\u2019ai pris ma retraite du sport et que j\u2019ai un travail compl\u00e8tement diff\u00e9rent, je trouve ardu de m\u2019y remettre. Je dois en fait trouver des occasions de faire de l\u2019activit\u00e9 physique au quotidien.\u00a0\u00bb\r\n\r\n\u00a0\r\n

\u00ab\u00a0Les gens, lorsqu\u2019ils sont en train de pratiquer un sport, ont rarement l\u2019air pr\u00e9occup\u00e9s\u00a0\u00bb<\/h2>\r\n\u00a0\r\n\r\n[caption id=\"attachment_260733\" align=\"alignright\" width=\"300\"]\"Adam PHOTO COURTOISIE: LE BUREAU D'ADAM VAN KOEVERDEN[\/caption]\r\n\r\nPour nombreux d\u2019entre nous, les occasions de bouger sont parfois rares, et encore plus depuis que les mesures sanitaires ont \u00e9t\u00e9 mises en place au courant de la derni\u00e8re ann\u00e9e. On le comprend. Comme Adam l\u2019a soulign\u00e9, m\u00eame pour un athl\u00e8te olympique comme lui, ce n\u2019est pas toujours facile d\u2019\u00eatre actif. En revanche, avec un peu d\u2019efforts et de soutien de la part de nos proches, tout le monde peut sortir pour profiter des bienfaits de l\u2019activit\u00e9 quotidienne.\r\n\r\n\u00ab\u00a0J\u2019aimerais pouvoir dire que j\u2019ai fait un travail vraiment extraordinaire (rester actif pendant la pand\u00e9mie), mais les dix derniers mois ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s difficiles pour moi, comme pour de nombreuses personnes, et j\u2019ai connu des difficult\u00e9s\u00a0\u00bb, s\u2019est confi\u00e9 Adam.\r\n\r\n\u00ab\u00a0Je compte sur mes amis et mes voisins pour courir, faire du v\u00e9lo et \u00eatre actif. \u00c7a a \u00e9t\u00e9 plus difficile, alors je constate pleinement l\u2019incidence n\u00e9gative qu\u2019a eue la COVID-19 sur notre capacit\u00e9 \u00e0 rester actif et en sant\u00e9. Et cela a aussi eu un impact n\u00e9gatif sur ma sant\u00e9 mentale. Mais pendant les F\u00eates, j\u2019ai fait l\u2019effort d\u2019apporter un petit changement. J\u2019ai pris le temps d\u2019\u00eatre actif. Je l\u2019ai pr\u00e9vu dans mon emploi du temps. J\u2019ai fix\u00e9 quelques petits objectifs r\u00e9alisables, raisonnables et personnels, puis j\u2019ai travaill\u00e9 fort pour en faire une priorit\u00e9 chaque jour.\u00a0\u00bb\r\n\r\nTout comme des milliers de personnes d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre du pays, Adam ressent les effets mentaux et physiques de ne pas pouvoir participer aux activit\u00e9s quotidiennes auxquelles il \u00e9tait habitu\u00e9. Cependant, en adoptant un \u00e9tat d\u2019esprit favorable et en planifiant davantage, n\u2019importe qui peut trouver le temps d\u2019\u00eatre actif, peu importe ses capacit\u00e9s en mati\u00e8re d\u2019activit\u00e9 physique.\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n[caption id=\"attachment_260737\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]\"Adam PHOTO AVEC LA COURTOISIE: L'INSTAGRAM @AVANKOEVERDEN[\/caption]\r\n\r\n\u00ab\u00a0Les gens, lorsqu\u2019ils sont en train de pratiquer un sport, ont rarement l\u2019air pr\u00e9occup\u00e9s\u00a0\u00bb, a soulign\u00e9 Adam. \u00ab\u00a0Se r\u00e9unir pour faire de l\u2019activit\u00e9 physique procure un sentiment r\u00e9confortant et stimulant. Le mouvement fait na\u00eetre la joie. Le truc, c\u2019est de se responsabiliser envers ses amis, ses voisins et sa famille. Engagez-vous r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 sortir, \u00e0 faire de l\u2019exercice et \u00e0 compter les uns sur les autres pour stimuler cette motivation.\u00a0\u00bb\r\n\r\nLa recherche montre que l\u2019activit\u00e9 physique et le plein air peuvent faire des merveilles sur la sant\u00e9 physique et mentale, et ce, que l\u2019on marche plusieurs kilom\u00e8tres en for\u00eat ou simplement quelques minutes dans le quartier.\r\n\r\n\u00ab\u00a0Le sport, le loisir et l\u2019activit\u00e9 physique au quotidien ont d\u2019importantes r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 mentale, mais \u00e9galement sur le bien-\u00eatre de la communaut\u00e9\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9\u00a0Adam.\r\n\r\n\u00ab\u00a0Nous sommes tous li\u00e9s, d\u2019une fa\u00e7on ou d\u2019une autre, les uns aux autres et \u00e0 ce que nous faisons chaque jour. Nous sommes aussi li\u00e9s \u00e0 notre environnement et \u00e0 l\u2019espace naturel dans lequel nous vivons. Le fait de sortir, d\u2019\u00eatre actif et de profiter de l\u2019air frais aide \u00e0 construire une relation avec notre environnement naturel et \u00e0 d\u00e9velopper l\u2019amour du plein air.\u00a0\u00bb\r\n\r\nVous voulez en savoir plus sur la fa\u00e7on dont l\u2019activit\u00e9 physique peut am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre physique et mental? Visitez notre page\u00a0Sourire mieux<\/a>!<\/em>\r\n\r\n\u00a0\r\n

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